Neue Yogakurse rund um die Schwangerschaft im Familienzentrum Pfungstadt

Im „Schwangerschaftsyoga“ geht es darum, aktiv zu bleiben und den Körper sanft und im Rhythmus des Atems zu mobilisieren und zu stabilisieren. Zusammen mit Yogalehrerin und Achtsamkeitstrainerin Anja Schöne und den speziell auf die Schwangerschaft abgestimmten Yogaübungen soll dabei ein wohlwollendes Körperbewusstsein gefördert und die Umstellung auf die neuen Lebensumstände unterstützt werden. So dienen sie zur Vorbeugung und Linderung von typischen Beschwerdebildern sowie zur Vorbereitung auf die Geburt und zur Intensivierung der Bindung zum Kind. 

Der Kurs findet freitags von 14:30 Uhr bis 15:45 Uhr an folgenden Terminen statt: 

08.04., 22.04., 29.04., 06.05., 13.05., 20.05., 27.05., 03.06.

Im „Yoga nach der Schwangerschaft“ geht es darum, wieder bewusst mehr für sich selbst zu tun. Die Übungen kräftigen den Beckenboden und den gesamten Körper, wodurch die körperliche und mentale Belastungsfähigkeit erhöht und Fehlhaltungen vorgebeugt werden. Auch das Baby kann spielerisch in viele Yogaübungen miteinbezogen werden. 

Der Kurs wird ebenfalls von Anja Schöne durchgeführt und findet montags von 11 Uhr bis 12:15 Uhr an folgenden Terminen statt: 

04.04., 11.04., 25.04., 02.05., 09.05., 16.05., 23.05., 30.05.

Beide Kurse finden unter den aktuell geltenden Corona-Maßnahmen statt.

Weitere Infos und Anmeldungen bei Matthias Hirt, Tel : 06157 988-1601, matthias.hirt@pfungstadt.de oder www.familienzentrum-pfungstadt.de